ブログBlog

2011年7月20日なでしこJAPAN

こんばんは。初めまして(^_^)v
ヒサドメ歯科の歯科医師、谷口です

先週末は3連休で、リフレッシュされた方も多かったのではないでしょうか？？

僕も連休を満喫した一人ですがやっぱり、、、

なんといっても週末は、なでしこJAPANのW杯優勝のニュース無しには語れませんね

僕はスポーツ全般の観戦が趣味です。
もちろんこのような大一番の一戦はリアルタイムで応援させて頂きました

延長後半12分の沢選手のヒールを使っての起死回生のゴールは、素晴らしかったですが・・・

正確無比なクロスをあげ、男子の遠藤選手を彷彿させるPKを決めた宮間選手、に一人痺れてました 泣いてました

なでしこJAPAN、今日の帰国後のインタビューで、勝因は
①ベテランと若手がうまく機能して、チームとして非常に空気がいい。
②監督が非常にメリハリがある。
③負けて（失敗して）得られたものがあり、それが糧となった。

そうです。

さすが世界一のチームといったところですが、
これは日々の自分自身に通ずるもの、そして学ぶべきところがあると感じました

まだまだ今週も始まったばかり。
台風に負けず、頑張りましょう

2011年7月17日夏到来

 

 

皆様初めまして。歯科医師の木崎です。

 

霧島市に移り住んで、早4ヶ月が経とうとしています。

昨年は故郷鹿児島を離れていたため、のどかな風景と桜島に毎日癒やされてます

 

鹿児島在住の皆さん、ご存知ですか

 風向きの予報、他県ではなかなか見られませんよ私は数年前に初めて知りました

 

 そんなローカルニュースにも毎回ほっとした気分にさせられます

 

この土日、霧島国分夏祭りが開催されていますね。少しだけ夏気分を味わうことが出来ました

 

日本特有の四季を感じながら暮らしたいものだと感じた１日でした

 

阿部先生の神戸衣姿、お似合い過ぎて衝撃でした 

まだまだこれからが夏本番

暑い日々が続きますので、体調には気をつけてお過ごし下さいね

  

 

 

2011年7月15日育てるということ

こんにちは。
ヒサドメ歯科の歯科医師、阿部です。

我が家のベランダから外を見ると、そこは一面の田園風景です。
「花は霧島、煙草は国分」の歌詞通り、タバコ畑もあり、雄々しく葉っぱを広げています。
瑞々しいお米の苗も、眺めると涼やかな気持ちにさせてくれます。

この間散歩をしているときに、苗を植えている方とお話しました。
有機栽培が良いのはわかっているが、手入れが相当大変である、
化学肥料も養分の配合次第で味が変わってくるので、各々がこだわりを持ってやっている、など、
様々なお話を聞かせてくれました。

いつ頃からか耳にするようになった「スローライフ」という言葉も、
実践するのは大変なことだと感じました。
せめてご飯を食べる時は、作って下さった農家の皆さんに感謝していただこうと思いました。

2011年7月14日引き継ぎ

 

 

皆さんこんばんわ

受付の原園です

 

 

 

１ヶ月くらいブログを毎日書いてきましたが、

 

 

今日でわたくし原園が書くのは卒業になります

 

 

 

 

引き続きブログの更新は他のスタッフで行っていきますのでまたご覧になってくださいね

 

 

 

 

今までご愛読くださいましてありがとうございました

 

 

 

 

 

それでは失礼します

 

 

 

 

2011年7月13日知っててよかった～！？　その２

 

皆さんこんばんわ

受付の原園です

 

 

 

皆さんは、毎日何時間くらい眠りますか

 

 

 

 

わたしは夜が弱いので、１０時くらいには眠くなってしまうのですが、結局いつも本を読んだりしていると寝る時間は１２時くらいになってしまいます

 

 

 

 

 

米国・カルフォルニア大学サンディエゴ校医学部のDaniel F. Kripke名誉教授らによると、

 

 

 

 

５時間から６．５時間の睡眠時間が一番生存率が高いそう

 

 

 

 

５時間以下や６．５時間以上の人は、それに比べると生存率が低くなるみたいです

 

 

 

 

７～８時間くらいがいいのかな～って思ってました

 

 

 

 

 

寝すぎても寝なさ過ぎてもダメ

 

 

 

 

 

１２時に寝て、６時に起きよ～っと

 

 

 

 

 

 

でもでも、休日にた～っぷり寝ると肌がしっとりするので、ときどき寝だめします

 

   

 

 

それではまた～

 

 

 

 

2011年7月12日オフの１日

 

 

 

皆さんこんばんわ

受付の原園です

 

 

 

 

今日は仕事オフだったので…

 

 

 

 

ブログもオフモードへ

 

 

 

 

都城まで遊びに行ってきました

 

 

 

まずは、お昼ご飯～

 

 

 

 

 

 

 

珈琲館

 

 

初めて行きました

 

 

 

 

 

 

 

大～好きなカルボナーラいただきました

 

 

森の中って感じでスゴく癒やされました

 

 

また行けたらいいが道を覚えてない

 

 

 

 

その後はイオン行ってお買い物

 

 

 

世の中の奥さん…

 

 

 

 

 

火曜市ってスゴいですね

 

 

 

自分でもよくわからないが…

 

 

 

 

えのき１９円がツボにハマってエラいウケた

 

 

 

 

そんなこんなしてたらあっという間に６時～

 

 

 

 

それからリフレッシュしに温泉『花の湯』へ

 

 

 

ご褒美のときしか行かないので最高に気持ちよかったです

 

 

 

晩ご飯はおすしを食べたくなり新しく出来たおすし屋さんへ

 

 

 

面白かったことしか覚えてないですち～ん

 

 

 

 

 

休みを思いっきり楽しんできました

 

 

 

 

明日からも仕事頑張ろうと思います

 

 

 

 

それではまた～

 

 

 

 

 

2011年7月11日晩酌

 

 

 

皆さんこんばんわ

受付の原園です

 

 

 

 

 

今日は仕事終わってから

 

 

 

家事を一通り終わらせたあとは…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご褒美のシャンパン

 

 

 

わたくしシャンパン大好きなのです

 

 

 

フランスのパリに行ったときのレストランでハマってしまい、それからご褒美にシャンパン飲むことがしばしばあります

 

 

 

 

ところでシャンパンの語源って皆さんご存じですか

 

 

 

一般にはフランスのシャンパーニュ地方で生産されたブドウのみを使い、瓶内二時発酵を行った上で封緘(ふうかん)後15ヶ月以上の熟成を経た発砲ワインを指します

 

 

 

なのでそれ以外はスパークリングワインと称されています

 

 

 

シャンパーニュ地方のブドウでも８つの品種があり、その中で個人的にはピノ・ノワールが好きなんです

 

 

 

 

まぁシャンパンのうんちくはこのへんにして

 

 

 

 

 

シャンパンのお供は

 

 

 

 

からすみを大根と一緒に

こんな大きなからすみは初めて食べました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それではまた～

 

 

 

 

 

 

2011年7月10日簡単な免疫アップ術！！

 

 

皆さんこんばんわ

受付の原園です

 

 

 

 

簡単に免疫力アップさせるには…

 

 

 

それは、爪をもむこと

 

 

 

 

 

 

爪の脇を１日に２～３回もんでみてください

 

 

 

 

 

 

 

なぜ、爪をもむのか・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

それは、ストレスによって乱れた自律神経を整えることができるから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自律神経には交感神経と副交感神経があります

 

 

 

 

 

 

 

 

交感神経と副交感神経のバランスが取れているのが理想ですが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレスが多いと、交感神経が優位になって血流が悪くなったり、活性酸素が増えて、病気になることがあります

 

 

 

　

 

 

 

そこで交感神経の緊張をおさえてくれるのが、爪もみ 

 

 

 

 

 

副交感神経が優位になって、白血球のうちのリンパ球の数が増えて、免疫力が増します

 

 

 

 

 

 

 

全ての手の指の脇をもんでも１回２分くらいなので、１日に２～３回を目安に行ってみてくださ～い

 

 

 

 

 

それではまた～

 

 

 

 

 

2011年7月9日うちご飯

 

 

 

皆さんこんばんわ

受付の原園です

 

 

今日は仕事終わってから友人と歯科の勉強しながらご飯食べました

 

 

 

今日は粘膜の疾患について少しだけ勉強してみました例えば口腔褥瘡性潰瘍や口角びらんなどについてです

 

 

 

 

勉強はさておき……

 

 

 

ご飯のなかで

 

 

 

 

とってもおいしかったのが野菜スティック！

 

 

 

 

 

 

 

キャベツだけではなく、ニンジン、ダイコン、キュウリ、パプリカ（赤・黄）、プチトマト、ニンニクの芽、セロリ・・など

沢山の野菜が入っていました

 

 

 

 

カラッと揚がっていて全くもたれない串揚げ

 

 

創作串揚げです。

 

 

 

イカの上にウニソースがたっっぷり

 

 

 

 

 

シイタケの下には、生姜がかなり効いたミンチが

 

 

 

     

 

 

 

 

 

 

結局ベラベラ喋っていただけかもしれないな

 

 

 

 

まぁ気にしない気にしない

 

 

 

それではまた～

 

 

 

 

2011年7月8日サーモン

 

 

 

皆さんこんばんわ

受付の原園です

 

 

 

 

 

今日の夜ごはんは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サーモンとアボガドの中華風ドレッシングがけ

 

 

 

 

長ネギ・ショウガ・ニンニクをみじん切りしたらすりごま・しょうゆ・ごま油を大１づつあわせてドレッシングをつくる

 

 

 

 

アボガドとサーモンを適当な大きさに切ってドレッシングをかけて、できあがり～

 

 

 

 

簡単だけど、ちょ～キレイになれるはず    

 

 

 

 

サーモンの赤い色素であるアスタキサンチンは、抗酸化力が高く、活性酸素を抑えてくれて、シミやシワに効果大

 

 

 

また、筋肉を引き締めてたるみを改善してくれます

 

 

 

その他にも、生活習慣病の予防効果が    

 

 

 

 

ぜひご賞味あれ

 

 

 

それではまた～