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2023年11月8日11月８日はいい歯の日
いつもヒサドメ歯科のブログをご覧いただきありがとうございます。
⭐️いい歯を育てる食べ方⭐️
食事をするとお口の中は、細菌が出す酸で中性に近い弱酸性から酸性に傾きます。酸性・アルカリ性の度合いを示すph（ペーハー）値が５、５を下回ると、歯の表面からミネラル成分（カルシウム、リンなど）が溶け出し（脱灰）、虫歯の原因になります。
しかし、唾液には酸を中和し、酸によって溶け出したミネラル成分を元に戻す働き（再石灰化）があります。この働きが溶け出すミネラル量に追いつかなくなってしまうような食べ方が、むし歯になりやすい食事の取り方です。唾液の働きを十分に発揮するには、規則正しい食事の取り方が大切です。歯は綺麗な唾液を吸い取る時間がたっぷりあれば、強く硬く育ちます。 近頃は噛まなくても食べられるものがたくさんありますが、よく噛んで食べられるものを選んで、唾液をたくさん出して、「いい歯」を育てましょう。
＊当医院でも 唾液の検査ができますのでお気軽にお越しください。