ブログBlog

2023年6月30日よく噛むと若返る！？

いつもヒサドメ歯科のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

 

昔から食事の時『よく噛んで食べなさい！』と皆さんも一度は言われたことがありませんか？

よく噛むとどんな効果があるかご存知でしょうか。

・食べ物を細かくすることで消化を助ける

・噛むことで満腹中枢が刺激されて食べ過ぎ防止になる

これらは皆さんよく知っていることだと思います。

でもそれだけではないのです。

最近ではアンチエイジング効果があるとも言われています。

一つは噛むことで脳の血流が良くなり、集中力が高まり認知症の予防になります。

もう一つは、若返りホルモンと言われる『パロチン』が唾液に含まれていて、唾液線を刺激し、パロチンの分泌を促すことができるのです。

ちなみにパロチンは『耳下腺』『顎下線』『舌下腺』とある中の耳下腺から出る唾液のみに含まれているので、『耳下腺』は上の奥に接する頬粘膜にあるので奥歯でしっかり噛むことが重要です。

ぜひよく噛むこと、一口３０回程度噛むことを意識してみましょう。