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2021年12月19日肩コリ首コリありませんか?
慢性的な肩コリや首コリは『歯のくいしばり』が関係している場合がありますʕ;ᴥ;ʔ
みなさん今、上と下の歯がくっついていないですか?
実はこれ、とってもカラダに負担をかけてしまいます。°(っ°´o`°c)°。
上下の歯を接触してよい時間は『1日約30分』お食事のときのみ☆
それ以外は上下の歯を1〜2mm浮かし、舌は上アゴにつけて、唇はしっかり閉じてあげる状態が正しいお口の空間となります(♥ó㉨ò)ノ
無意識に上下の歯を接触させてしまうと、余計な力が歯を支えてくれている歯槽骨や顔・肩・首・背中などにも負担を与えてしまい、全身の筋肉が硬直し、リラックスできず、慢性的な頭痛やめまいを引き起こす原因ともなりますので、常に上下の歯は離しておくようお願いします(*´︶`*)人(*´︶`*)♡♡